Darmowe narzędzia
Kalkulatory, testy i poradniki dla trenerów i zawodników. Bez rejestracji.
Dla trenerów
Sprawdź swoją realną pojemność trenerską — i na co naprawdę idzie Twój czas. Zajmie 30 sekund.
Wypróbuj za darmo →Użyj tych promptów z ChatGPT, Claude lub dowolnym AI, żeby zautomatyzować żmudne części coachingu. Każdy zastępuje 15-30 minut ręcznej pracy.
Wypróbuj za darmo →Sprawdź ile czasu poświęcasz na 7 kluczowych aktywności trenerskich. Poznaj swój wynik efektywności i porównaj się z innymi trenerami.
Wypróbuj za darmo →Narzędzia Hyrox
Ocena gotowości stacja po stacji ze spersonalizowanymi wskazówkami trenerskimi dla najsłabszych obszarów.
Wypróbuj za darmo →Odpowiedz na 6 pytań, aby dowiedzieć się czy Open, Pro czy Doubles to odpowiednia dywizja Hyrox dla Ciebie.
Wypróbuj za darmo →Prognoza czasu na Hyrox na podstawie tempa biegu, siły na stacjach i modelowania zmęczenia.
Wypróbuj za darmo →Plan tempa segment po segmencie na Twój docelowy czas ukończenia Hyrox.
Wypróbuj za darmo →Sprawdź czy stosunek biegu do ćwiczeń funkcjonalnych jest optymalny na Hyrox.
Wypróbuj za darmo →Zbuduj periodyzowany program treningowy Hyrox na podstawie doświadczenia zawodnika, czasu i sprzętu.
Wypróbuj za darmo →Interaktywna checklista na dzień wyścigu — sprzęt, żywienie, rozgrzewka, strategia i przygotowanie mentalne.
Wypróbuj za darmo →Dla zawodników
Dokładne tempa na km, strefy i strategia negative split na dowolny dystans.
Wypróbuj za darmo →5 stref treningowych z Twoich danych tętna. Działa dla biegu, kolarstwa i pływania.
Wypróbuj za darmo →8 pytań o sen, energię i formę. Poznaj swój wynik ryzyka przetrenowania.
Wypróbuj za darmo →Podaj rekordy na pływaniu, rowerze i biegu — prognoza czasu na dowolny dystans triathlonowy.
Wypróbuj za darmo →Sprawdź, czy Twój trening jest na dobrej drodze do celu startowego. Uczciwy wynik na podstawie objętości.
Wypróbuj za darmo →Wreszcie zrozum HRV, Body Battery, Training Status i VO2max. Interaktywny przewodnik po danych Garmin.
Wypróbuj za darmo →Znajdź idealny dystans triathlonowy na podstawie formy, doświadczenia i czasu do startu
Wypróbuj za darmo →Athlin automatyzuje plany, śledzi dane z Garmina i uczy się Twojego stylu trenerskiego — byś mógł skupić się na tym, co ważne.
Dołącz do bety