Question 1

Jak dokładne są prognozy czasu w triatlonie?

Accepted Answer

Prognozy oparte na rekordach w poszczególnych dyscyplinach są zwykle w granicach 5-10% rzeczywistych czasów dla doświadczonych sportowców. Dla początkujących faktyczne czasy bywają 10-20% wolniejsze z powodu nieefektywnych zmian, błędów w tempie i nerwów startowych.

Question 2

Dlaczego prognozowany czas Ironmana jest tak dużo wolniejszy niż sugerują moje rekordy?

Accepted Answer

Ironman nakłada znaczne mnożniki zmęczenia. Tempo maratonu po 180 km kolarstwa jest 20-40% wolniejsze niż świeży maraton. Tempo pływania na 3,8 km spada w stosunku do tempa na 100m. Te kumulujące się efekty czynią Ironmana wyjątkowo wymagającym.

Question 3

Jak zmiany (T1/T2) wpływają na łączny czas?

Accepted Answer

Dla początkujących T1+T2 mogą dodać 6-10 minut. Doświadczeni sportowcy schodzą poniżej 4 minut. Największe oszczędności daje ćwiczenie zmian: organizacja sprzętu, zdejmowanie pianki i wiedza co gdzie leży.

Jaki będzie Twój czas na mecie?